"les assistés"

on a devié du sujet

bon,

Oui je pratique dans le zen "soto" , j'ai un "maître" , mais il n'aime pas ce genre de terme trompeur, il prefere enseignant, maitre cela ne veut pas dire qu'il va nous maitriser, mais qu'il est censé maitrisé un minimum son domaine, et t'aider a avancé (c'est pas une secte et si ca y ressemble prend tes jambes a ton coup)

un enseignant surtout dans le mahayana (le grand véhicule, (dont fait parti le zen, et le bouddhisme tibétain) c'est quand meme mieux je pense. Car notre pratique se porte sur la méditation.

-1 regulière tout les jours, ça, cela ne pose pas trop de probleme (on fait la revolution doucement dans sa tête),
mais aussi
2-sur des périodes plus intensive "sesshin" ou des retraites. Cet été j'ai été mediter 9 jours. et la sans ensaignant, c'est impossible, voir dangereux, car tu peux t'illusionner tout seul, la c'est quand même plus puissant mentalement. De plus un enseignant , avec qui tu poses des questions t'aide à comprendre les sutra qui sont parfois bien brumeux, comme pour nous les plus important , le sutra du coeur, vimalakirti ou d'autre sutra mahayana qui sont assez métaphore et étrange.

après ya plein de voie , comme le yoga, l'advaita vedanta, et d'autre pour travailler sur soi même.