Step by Step: Etape 2: Alimentation et Santé

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tu n es pas obligé de les associer à chaque fois non plus, c est un mythe, de source sur de pure pur végan antispéciste

il est plus important d avoir un bon apport en graisse végétale de bon qualité bio donc... par l huile, ou les pâtes d oléagineuse

je suis atteint d une maladie de crohn, mes recherches en naturopathie mon vraiment aider à stabilisé les crises , surtout sur la compréhension de nos émonctoires, le rapport acide base.. je te conseil , le petit traité de naturpathie et les 5 pilier de la méthode kousmine que tu trouvera surement dans la bibliothèque d une biocoop.

ce sera tout pour le moment

Merci Régis! La dernière chose que je voudrais c'est de me mettre de plus en plus au végétarisme et de constater que j'ai de moins en moins de force, de moins en moins d'énergie, et que je doive revenir à la viande de guerre lasse. Je connais un ami pour qui c'est pour raison éthique (il est végan, ne "consomme" pas de produit animal du tout. Moi c'est pour raison de santé (naturel). Dieu sait ce qu'ils foutent maintenant dans les viandes...

Je vais vraiment m'y mettre dans les prochains mois. Je m'attends aussi à couper le lien social (notamment avec mon père qui ne comprendrait pas que je ne mange pas de viande), mais je suis déjà un peu habitué à ma solitude

Le plus important pour moi c'est que je ne manque de rien de ce que mon corps a besoin...

Céréales, fruits et légumes, avec de l'huile d'olive... S'il faut autre chose dites le moi ^^

Je ne cherche pas à me dire "tel jour je prends 37 grammes de ceci, 87 grammes de cela, etc.." mais j'aimerais quand même bien retrouver un équivalent à ma consommation de viande quotidienne. Déjà depuis hier matin je n'ai encore mangé aucun produit animal (si ce n'est du miel que j'ai ajouté à ma tisane parce que j'ai un mal de gorge