Faire Face à la dépression

Arf, je ne suis pas une grande connaisseuse des marques de magnésium, peut-être que c'est mieux avec le conseil en pharmacie?
Mais je pense qu'il faut faire la liste des aliments riches en magnésium en amont, de façon à ce que le plan alimentaire riche en magnésium prenne le relais immédiatement derrière afin de réintroduire le magnésium dans l'alimentation quotidienne. Et donc, mieux vaut selon moi attendre de se sentir à peu prés capable de stabiliser un minimum une alimentation plus équilibrée intégrant les apports naturels en magnésium avant de démarrer une cure aux dosages contrôlés.