comment ne plus recevoir de mail de ChangeBook ? ?

voilà je pose la question..: comment fait on pour désactiver les mails de notifications reçu à chaque clique "j'aime" ou commentaire..?
merci d'avance.
(j'espère qu'on peut)
L'assistance sur le fonctionnement se trouve là : https://www.thechangebook.org/forum/22/demandes-da...